健美女神孫妤婷 靠食物+益生菌重返賽場

健美女神孫妤婷 靠食物+益生菌重返賽場

孫妤婷備賽,有嚴格的飲食管理,並有克菲爾益生菌輔助。(圖/太陽星科技提供)

人稱「健美女神」運動員WaWa孫妤婷,屢獲多項國際大賽獎牌,並擔任IFBB國際健美總會裁判多年,今年5月決定再次自我挑戰,參加9月10日舉行的IFBB PRO TAIWAN 2023 NPC WORLDWIDE臺灣區域賽,爭取參與國際賽事的資格。

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2016年首次參賽,孫妤婷在第8屆WBPF世界錦標賽即勇奪女子形體第4名,成爲國內在健美國際賽事奪牌的第1人。其後,她成立自己的健身工作室並應邀擔任IFBB國際賽事裁判。2019年她重返賽場,又在環球國際超級聯賽上海站與IFBB職業卡資格賽中獲得女子形體與健體項目2座銀獎。

時隔4年,孫妤婷今年5月決定重返賽場,不到3個月的時間,已逐漸把體態調到理想狀態,甚至有超越顛峰時期的態勢。日前接受中天新聞專訪時,孫妤婷強調秉持一貫堅拒藥物的原則,訂定嚴密的運動計劃,以飲食控制輔以益生菌的方式,管理身形。

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对决

健美女神孫妤婷爲9月賽事加緊訓練。(圖/翻攝自中天新聞)

孫妤婷表示,比賽要有緊實的肌肉線條,但自己不吃牛肉,備賽的飲食都以海鮮和雞肉、雞蛋爲主,脂肪攝取來源是酪梨和橄欖油,碳水化合物以根莖類和粗糧作爲主食。另外,她也每天攝取益生菌,作爲維持健康體態的輔助。

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爲了參加健美比賽,孫妤婷經歷不少慘痛經驗。她表示,爲了減脂塑肌曾逼自己吃了1年的糙米、花椰菜、雞胸肉與白開水,其它什麼也沒碰。而在減脂、運動的過程中,也要觀察身體變化是否達到預期目標,重重壓力下,失眠困擾接踵而致。她苦笑說,每晚躺在牀上閉着眼睛想睡着,但腦袋一直很清醒,心裡又怕睡眠不足,影響訓練品質,反而讓她非常焦慮,更加無法入睡。

爲了有充足睡眠應付訓練、站上比賽舞臺,她嘗試過各種助眠方法,但依舊難得一夜好眠。直到日前朋友介紹她食用時下正夯的克菲爾益生菌,才讓她覺得有了新靠山。孫妤婷表示,朋友把自家養的菌種分享給她,邊養邊吃的過程中,她覺得培養這些微生物很好玩,也很信賴這款食物。

由於工作繁忙,又要常飛到國外擔任裁判,克菲爾菌種最後只能放冰箱保存。她笑說,幸好日前朋友又介紹她試吃太陽星全效克菲爾益生菌,除了克菲爾還加了2款超級食物:藍莓跟羽衣甘藍。最令她開心的是這款益生菌可隨身攜帶,方便食用,幫助她隨時保持最佳狀態,無懼即將到來的比賽。

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